2009年11月08日
久しぶりに

運動を始めました。子どもたちを朝送り出すと、その足で県総合に歩きに行ってます。
結婚して、10年。
旦那さんに、『詐欺に近いよな。』と言われやっと重い腰をあげました。
我が家の旦那さんは、仕事柄トレーニングしたり、走りこんでいるので、へたれの私に、叱咤、叱咤、叱咤たま〜に激励の嵐なので、一緒にトレーニングなんて無理です。
まずは頑張って週1の歩き歩きから頑張ってみます。
誕生日に、Wiiフィットねだってみようかな。 まずは痩せて、成果を出して、体系維持の為に…(〉_☆)
成果ってどの位だろう。
その前に、誘惑の多い年末です。
今年は、結婚10年目なのでなんとか痩せたいです。
結婚記念日を目標に頑張ってみます。
Posted by 玉城 幸枝 at 22:01│Comments(4)
この記事へのコメント
出来たら週1じゃなく週3ぐらいじゃないと効果が出にくいはずだから
習慣として出来るのを始めた方が良いはずよ
例えば買い物を徒歩でやるとかね
食を変えるのも効果的だと思うんだけどな~
少しずつ肉を減らして野菜を多くしていったら落ちていくと思うよ
ファイトーーー!!!!
習慣として出来るのを始めた方が良いはずよ
例えば買い物を徒歩でやるとかね
食を変えるのも効果的だと思うんだけどな~
少しずつ肉を減らして野菜を多くしていったら落ちていくと思うよ
ファイトーーー!!!!
Posted by チャル
at 2009年11月09日 00:15

チャルさんへ
>出来たら週1じゃなく週3ぐらいじゃないと効果が出にくいはずだから、習慣として出来るのを始めた方が良いはずよ
☆週3かぁ
、なんとか頑張ってみます。 体が冷え症で、汗をかかないので、まずは歩いてみようと思って歩いてます。
食は、肉が嫌いなので、野菜中心なのに、偏った食生活なのかもしれないのでこれも見直してみます。 アドバイスありがとうございます。
健康にもいいし、痩せると洋服選びも楽しくなりそうなので、楽しんで頑張ってみます。
>出来たら週1じゃなく週3ぐらいじゃないと効果が出にくいはずだから、習慣として出来るのを始めた方が良いはずよ
☆週3かぁ

食は、肉が嫌いなので、野菜中心なのに、偏った食生活なのかもしれないのでこれも見直してみます。 アドバイスありがとうございます。
健康にもいいし、痩せると洋服選びも楽しくなりそうなので、楽しんで頑張ってみます。
Posted by 沙来楽♪ at 2009年11月09日 05:07
チャル
肉が嫌いで野菜中心の食事をしているなら食は変えなくて良いはず
汗をかきにくい体質ならもっと水を飲んだり
生姜紅茶とかも良いはずね
肉が嫌いで野菜中心の食事をしているなら食は変えなくて良いはず
汗をかきにくい体質ならもっと水を飲んだり
生姜紅茶とかも良いはずね
Posted by チャル
at 2009年11月09日 11:02

チャルさんへ
コメント書き込みありがとうございます。
生姜いいですね~。 ドリンクのげんまい好きなので、試してみますね。
情報ありがとうございます。
コメント書き込みありがとうございます。
生姜いいですね~。 ドリンクのげんまい好きなので、試してみますね。
情報ありがとうございます。
Posted by 沙来楽♪ at 2009年11月13日 14:59